Наш кабинет

В каком случае можно положиться на собственные силы, а когда идти к психологу

- Дать однозначную универсальную рекомендацию невозможно, так как одна и та же проблема переживается разными людьми по-разному. Можно лишь, в общем описать те группы случаев, когда лучше обратиться к специалисту:

1. Многое зависит от того, насколько остро стоит проблема. Если вы чувствуете, что эмоции вышли из-под контроля, что вы уже не владеете собой, то это повод встретиться с психологом.

2. Немаловажно и время, в течение которого проблема не разрешилась. Если прошел достаточно длительный срок, а вы так и не нашли решение, значит, собственных внутренних ресурсов не хватает.

3. Обязательно нужно обратиться к психологу, если вы замечаете у себя признаки депрессии, тревожного состояния, другие виды психологического неблагополучия. В этих случаях, чем раньше вы настроитесь на профессиональное решение проблемы, тем лучше.

Психологическое консультирование - это вид психологической помощи, направленный на          решение различного рода психологических проблем.
Основным средством воздействия является беседа, в ходе которой психолог поможет Вам    понять истинные причины конфликта, а также поможет сформировать успешные стратегии дальнейшего поведения.

Длительность психологического консультирования может быть различной:
• Разовая консультация - длительность 1,5-2часа. Это возможность разобрать сложившуюся  ситуацию, посмотреть на нее со стороны, обсудить возможные варианты  дальнейшего развития  и выбрать наиболее оптимальную стратегию. Вы почувствуете  поддержку и участие  психолога. Единственная консультация дает человеку оптимизм и    силы для решения проблемы, но не освобождает от глубинных причин ее возникновения.
• Краткосрочная терапия - это примерно от 15 до 30 встреч. Это более  глубокий подход к проблеме, который предполагает изучение подробностей  составляющих суть Вашего вопроса. За несколько первых встреч психолог помогает  сформировать основной  запрос – то, над чем предстоит работать в дальнейшем. На последующих встречах Вам предстоит работа с мыслями и чувствами, которые беспокоят Вас. Психолог поможет Вам выразить и осознать свои истинные чувства и потребности.
• Длительная терапия - более 30 встреч бывает в случае, когда ситуация требует  длительного разрешения.

Принципы психологического консультирования :
1. Доброжелательное и безоценочное отношение.
2. Ориентация на нормы и ценности клиента.
3. Анонимность и безопасность.